8-14 лет
Посещайте стоматолога 2 раза в год для регулярного осмотра и предотвращения заболеваний зубов и десен.
Рекомендации по уходу за зубами:
- Чистите зубы два раз в день: перед сном и утром после завтрака
- Используйте зубную щетку мягкой или средней степени жесткости, а также пасту с содержанием фтора (минимум 1000 ppm)
- Чистите каждый зуб тщательно
- Чистите зубы в течение 2-3 минут (пока звучит одна песня)
- Выплевывайте зубную пасту после чистки, но не полощите рот.
- Ежедневно чистите зубы зубной нитью. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно техники чистки.
- Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца или когда щетинки изнашиваются
Диета
- Между приемами пищи выбирайте полезные продукты для перекуса: например, целые фрукты, орехи, сыр. Ограничьте употребление сладостей, шоколада, печенья и сладких напитков до еды
- Молоко без вкусовых добавок и вода- это самые полезные напитки для зубов
- Ограничьтесь маленьким стаканом фруктового сока или смузи один раз в день во время еды. Всегда выбирайте напиток без подсластителя.
- Внимательно изучайте этикетки на упаковке продуктов на предмет содержания сахара. Низкий уровень содержания сахара- это 5гр сахара на 100 гр продукта. Не добавляйте сахар в еду и напитки
Общие рекомендации
- Убедитесь, что ваш ребенок всегда надевает защитные капы для зубов во время занятия спортом, во избежание риска травмы или повреждения зубов.